রোজ রাত জাগার কারণে অজান্তেই এই মারণ রোগটি বাসা বাঁধছে আপনার শরীরে

1247
- Advertisement -

ছবি : প্রতীকী

লকডাউনের মধ্যে দীর্ঘদিন ধরেই কার্যত বাড়িতে বসে রয়েছে পৃথিবী জুড়ে কোটি কোটি মানুষ। ধীরে ধীরে আনলক পর্যায় শুরু হলেও এখনো স্বাভাবিক হয়নি জনজীবন। আর এর মধ্যেই শুরু হয়ে গেছে মানুষের রাত জাগার বাজে স্বভাব। যদিও এই স্বভাব আগেও ছিল। চ্যাট করতে গিয়ে বা কাজে ডুবে বা ইউটিউবে ভিডিওতে মজে ঘুমাতে ঘুমাতে দেরি হয়েই যায়। আর এর ফলেই শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ।

- Advertisement -

এডভান্স নিউট্রিশন নামের একটি পত্রিকায় বেরিয়েছে বেশি রাত করে ঘুমালে সেই ব্যক্তির হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, সেই সঙ্গে বাড়ে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও। এই জাতীয় মানুষরা মদ্যপান এবং তেলঝাল মশলা যুক্ত খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হন বেশি ফলে হজমের গোলযোগ দেখা যায়।

এছাড়া বেশি রাত করে খাবার খেলে শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায় কিন্তু রাতের বেলা শরীরে গ্লুকোজের পরিমাণ সব থেকে কম থাকাই বাঞ্চনীয়। এছাড়াও রাত করে ঘুমালে ইনসমনিয়ার মতো মারাত্মক।রোগ আক্রান্ত হওয়ার সম্ভবনাও প্রবল।

আরোও পড়ুন :